こんにちは　＾＾

SouriRe　の鈴木です

昨日、ブログをアップしようとしたのですが

失敗してしまいできませんでした・・・

でも、せっかく書いたのでそのままアップします

昨日の朝の気持ちで読んでください　＾＾；　

↓↓↓

おはようございます

船橋のプライベートサロンSouriRe(スーリール)の鈴木です

暖かくなって行くかと思いきや
ここ数日は真冬のような寒さですね

昨日は船橋でゴハンを食べつつ深夜までミーティングをしていたら、帰る頃はバッサバサと雪が降っていました…

まだまだ油断できませんね
風邪などひかないよう、温めとマメに水分補給しましょうね

前回行った便秘のセミナー

ご来店のお客様にはお話しているのですが
こちらにもきちんと載せますね

ちゃんとまとめたものも載せますが、
ざっくりまとめると

現代人は脳と胃腸ばかり使っていて他を使わなさすぎるそうです

便秘の人は大体食べ過ぎているので

1番の解消法は絶食

抜くことです

生まれてから胃腸は休みなくずーーーっと動いています

人間も休みなくずーーーっと働き続けると、ぼーっとしたり動きが悪くなったりパフォーマンスが落ちますよね

胃腸も一緒

休ませる時間を作ることで、グンと働きが活発になるんです

お腹が空いていないのに

朝ごはんの時間だから

昼ごはんの時間だから

夜ごはんの時間だから

…時間が来たからという理由だけで食べてませんか？

本当にお腹が空いて身体が求めてますか？

この話を聞いた時
ドキッとしました

私…「時間だから」とか「今、食べなきゃ食べれないから」という理由で

『本当にお腹が空いてない』のに食べてました

そして、便秘で悩んでいる…
（昔よりは、改善して良いのですがまだまだ改善の余地ありなので…）


今、どうなのかな？
お腹空いてるかな？
どんな調子なんだろう？

と、少し自分の身体の声を聴く習慣をつけよう！と思いました

皆さんも一緒に身体の声を聴くクセを一緒につけていきましょう

あと、食後眠くなるのは食べ過ぎだそうです…

やはり、腹八分目くらいが丁度良いんですね

ただ、私は今日は前の職場の美女とランチしてきますのでさっそく食べ過ぎる可能性大です

食べ過ぎてしまったら、次の食事やその次の食事で調整しましょうね

と言う事で
本日は夕方からの営業となります

本日はご予約が埋まっておりますが、週末はまだ空きがありますのでご希望の方はお早めにご予約ください

笑顔あふれる良い1日になりますように　＾＾